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豆鼓牡蛎煲——补肾壮阳健骨强体质

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牡蛎大家都很爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，具有丰富的营养物质比如说蛋白质，钙质以及微量元素 。牡蛎就是我们经常吃的生蚝 。具有很好的补肾壮阳的作用 ， 食用方法有很多 ， 今天就来给大家介绍好吃的豆鼓牡蛎煲的做法，可以强身健体 。
【豆鼓牡蛎煲——补肾壮阳健骨强体质】
豆鼓牡蛎煲——补肾壮阳健骨强体质
豆鼓牡蛎煲
食疗功效:敛阴潜阳、止汗固精
营养价值:维生素B12、锌、磷、牛磺酸、钙、铁、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素E
适宜人群:阴虚阳亢、失眠头痛、耳鸣目炫、潮热盗汗、性欲减退
禁忌人群:易出血者忌食 ， 一般人群也不宜过多食用
所需材料
主要食材牡蛎、豆鼓、葱、酱油
做法
1牡蛎洗净杂质，沥干备用;葱洗净，切细 。
2炒锅加热放油，下豆鼓爆香 ， 再下牡蛎拌炒 。
3加酱油调味，加适量水 ， 待菜熟后，撒上葱花即可出锅 。
豆鼓牡蛎煲——补肾壮阳健骨强体质
功效与作用
豆鼓有和胃，除烦，解腥毒，去寒热之功，感冒发热食用能帮助治疗 。牡蛎它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收 。此菜具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩的功效 。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，而且还可以有提高免疫力的作用，清热解毒的同时也可以补肾壮阳安神，对于提高体质有一定的效果和好处 。
豆鼓牡蛎煲——补肾壮阳健骨强体质
豆鼓牡蛎煲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，清淡可口养胃健脾，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，补肾壮阳强筋健骨强体质 ， 大家不妨试试这道美味的食谱吧，适合各类的人群食用哦 。


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