文章插图
很多上班族都被健康问题所困扰着，但是事实上 ， 很多问题都和上班族的不良习惯有着紧密的联系 。那么上班族的哪些习惯会危害到他们的身体 ， 影响他们的健康养生工作呢？下面小编就为大家总结了上班族的七大不良习惯 。上班一族，赶紧看一看自己有没有吧 。
1、午餐吃太饱、伏案午睡
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中 ， 应激能力减弱 。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩 ， 血脂增高，导致脑动脉粥样硬化 。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质 。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢 ， 经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾?。谷宋蠢舷人? ，寿命缩短 。
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的 。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害 。俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息 。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝 。
2、化精致工作妆、睡前不洗脸
每天早上 ， 哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿 。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢 。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化 。
【上班族养生 远离七个坏习惯更健康】口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病 。而金属色眼影的危害最严重 ， 澳大利亚医学专家发现，在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中，42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的 。
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
3、生活过度紧张、热浴时间过长
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强 ， 在生理和心理方面皆承受着巨大的压力 。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病 。
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多 。据收集到的数据显示 ， 若用热水盆?。?只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中 。而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50% ， 三氯化烯高达80% 。
4、眯眼看东西、揉擦眼睛
这个坏习惯应该是上班族中十分常见的一种了，尤其是在现代 ， 大部分的白领都是依靠电脑进行一天的工作的，更是容易形成这样的习惯 。眯眼看东西的习惯容易让我们的眼睛出现皱纹 ， 甚至会导致眼睛出现健康问题 。而用手揉擦眼睛就更不好了 。不仅会使得我们的眼睛更加难受 ， 还有传染病菌的可能性 。
5、空腹吃糖、睡前不刷牙
越来越多的证据表明 ， 空腹吃糖的嗜好时间越长 ， 对各种蛋白质吸收的损伤程度越重 。由于蛋白质是生命活动的基?。?因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命 。
推荐阅读
- 海尔燃气灶e2故障
- 放炮是什么意思 放炮的含义是什么
- 英国留学费用清单，英国生活费每个月需要多少
- 大连醉驾处罚2022最新标准判刑 大连市醉驾判刑标准
- 长虹变频空调6故障
- 涉嫌放火罪需要怎样判刑处罚 放火罪 量刑
- 西门子燃气灶扑锅后不好打火故障分析
- 顺钟向转位是什么意思 顺钟向转位的意思
- 创维的油烟机维修电话号码