文章插图
【把维生素C当糖果吃 小心肾结石找上你！】所有种类的维生素中，最好吃的 ， 莫过于『维生素C』了 。而任何食物营养摄取过量，对于身体都有不良的影响 。
毒性，跟人体代谢有绝对的关系，就像重金属物质吃下肚 ， 人体无法代谢，就沉积在内脏，造成癌症、神经退化，同样的过量的营养素，若超出人类代谢的速度 ， 就会产生毒性！
维生素C是一种水溶性的维生素，根据2013年美国医学会JAMA的论文研究显示 ， 人体会自然代谢成草酸，多出来的草酸必须跟着肾脏的尿液排除，然而，当一个人一天吃了『每天建议剂量的15-20倍』时 ， 过量的『草酸』，无法由尿液排除时，就会变成『肾结石』的结晶，卡在我们的泌尿系统，造成身体上的负担了!!特别是男性，相较于女性，在这项研究的统计上有显著的意义 。
营养素跟任何科学一样，随着时间进展 ， 总是会推陈出新，发现一些更厉害更有效的营养素，在数十年前，我们发现了维生素与矿物质，近年来 ， 我们又发现了植化素，未来，我们又会发现什么?
因此，建议 ， 除了营养品适量补充之外，我们同时也应该要着重『均衡饮食』 ， 让天然食物自然地去补足我们身体尚未被发现的『营养物质』 ， 这样你知道了吗？
相关推荐：
被称为维C之王！吃它补VC效果一级棒！
大揭秘！ 维密超模原来每天都吃的这些！
补充维生素靠它们就够了，帮你省下一大笔补品钱！
推荐阅读
- 三招助眠法帮你恢复好睡眠
- 逍客后排座椅拆卸步骤
- 迅达燃气灶故障代码E5
- ED2洗衣机故障
- 长虹电视常见故障
- 晚娘的拳头云里的日头是什么意思 晚娘的拳头云里的日头出处
- 创维电视32e屏幕不显示
- 阿里斯顿热水器e1故障处理步骤,来学习点冷门知识
- 关于雇用逃离部队军人犯罪判定几个问题