【男人不能吃哪些食物 哪些食物男人不能吃】
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病从口入，所以吃的方面我们一定要十分讲究 ， 而且越来越多的人选择通过膳食进行养生，所以一定要把好入口关 。众所周知，生活中很多食物对男性身体健康很有帮助 ， 壮阳，补肾的是食物也有很多，但是不是所有食物男人吃了都有好处的，那么男人不能吃哪些食物？哪些食物男人不能吃？
男人不能吃的食物
榜首：肥肉
后果：让男人不举原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至同房部位的血管，小弟弟在同房时血供不足 ， 难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品” ， 科学也确实证明了这一传统说法 。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求 ， 而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平 。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用 。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果 。
第三名：精面粉
后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。措施：少吃精粮，多食粗粮！
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能 ， 从而导致精子数量减少 。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险 。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。措施：少吃为妙延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律，男性则以8为节律 ， 每8年有着一次健康的变化 。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，如果遵循并利用好它 ， 根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料！
男性壮阳的食物
1、富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用 ， 从而促进男人壮阳 。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等 。豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失 。
2、葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“壮阳菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收 ， 促进糖类新陈代谢，缓解疲劳 。有研究发现 ， 葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
3、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是壮阳蔬菜中的典范 。最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好 。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放 。
4、富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多 。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用 ， 对心血管特别有益 。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃 ， 一周最好吃两次 。
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