宝宝能不能吃冷饮？能不能睡凉席？睡觉盖什么合适？……虽然是些琐碎的小事情，但我们却常常被它们困扰着 。
又想让宝宝凉快，又怕宝宝受不了 。怎么才能把握好其中的度？这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起 ， 来看看适合宝宝的纳凉之道吧！
宝宝睡凉席的清凉之道
夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服 ， 宝宝也可以睡 。但是 ， 凉席有一个缺点，就是它不吸汗 。如果宝宝出汗比较多 ， 可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布 。
给宝宝用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺 。如果宝宝出汗多，要经常擦洗、晾晒 。天气转凉后 ， 要及时撤掉凉席 ， 以免宝宝受凉 。
Tips预防凉席性皮炎
有的宝宝在凉席上睡觉后 ， 身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这种皮肤病因睡凉席而引起，所以称为“凉席性皮炎” 。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原 ， 宝宝皮肤又比较敏感，所以发病率比较高 。
要预防“凉席性皮炎” ， 要注意几点：
1. 最好给宝宝用旧凉席 。
2. 首次使用前，先用开水烫一次，再放到阳光下曝晒 。
3. 尽量不用草席，因为草席容易生螨虫 。
4. 经常擦洗凉席 ， 一周在阳光下晾晒一次 。
如果宝宝已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席 ， 并带宝宝去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗 。
宝宝睡觉盖被的清凉之道
哪怕天气再热，睡觉时也要给宝宝盖点儿东西 。毛巾被既吸汗又透气 ， 薄一些的毛巾被很适合给宝宝盖 。另外，也不要因为天气热就让宝宝**了睡觉，光着身子睡觉，宝宝的腹部容易着凉 。宝宝的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛 。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻 。所以，即使别的地方不盖东西，也要在宝宝的肚子上搭一条毛巾，护住肚子 。
宝宝光脚走路的清凉之道
有的爸爸妈妈担心宝宝的脚受凉后感冒，其实没有必要 。一般来说，宝宝手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒 。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让宝宝光着脚在地上“撒撒野” 。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走 。
让空气对流的清凉之道
很多妈妈都担心“穿堂风”会吹坏宝宝，尤其是宝宝睡觉时，更是门窗紧闭 。这样做并不好 。保持室内空气流通，能够缓解暑热，空气也能保持新鲜 。即使宝宝睡觉的时候，也可以开门开窗，只要注意别让风直接吹着宝宝就行 。
预防痱子的清凉之道
小宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗 ， 如果不及时将汗液清洗掉或擦干 ， 汗液堵塞住毛孔，就容易长痱子、疖子 。所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法 。洗澡水的温度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～ 35℃左右 。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉 。一般情况下，每天洗一两次澡就行 。天气特别热时，一天可以洗3 次澡 。
Tips解暑去痱3 处方
处方1：六一散 。即用6 份滑石加1 份甘草，一起煎成汤后，加点儿糖，给宝宝喝 。每天滑石用量在6-10克，甘草1-2 克 。这汤本身就有些甜味，加糖后，宝宝一般都能接受 。
处方2：白扁豆煎汤，加少许糖 。
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