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都知道女性和红糖水有美容养颜的功效，红糖水喝了对人的身体也有好处 ， 它能促进血红细胞的产生，是身体内血液的质量得到保证 。女性在经期的时候也经常喝红糖水 。那么男人喝红糖水有好处吗？男人和红糖水要注意什么？我们来看一看 。。
男人喝红糖水好处
中医认为，红糖性温味甘 ， 能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用 ， 红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质 ， 担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。一提起红糖水，无非两种观点，一种是感冒了才喝，一种是女人痛经时才喝 。其实 ， 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果很好 。男人喝红糖水有以下好处：
1、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体 ， 这是许多人的共识 。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补 。而且其适宜大多数人群食用 。
2、恢复体力、缓解疲劳
红糖含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好 。男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳 。
3、抗衰老
除了富含铁元素之外 ， 红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症 。
4、助勃起
红糖甘温 ， 含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血 。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力 。
男人喝红糖水注意事项
1、不宜过量以及长时间服用 。红糖虽好，但也不要天天吃，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水 ， 但每天用量不要超过15克哦 。
2、阴虚或者是胃热的患者最好不要服用红糖或者是红糖水 ， 否则会加重病情 。
3、糖尿病患者也最好不要服用红糖，因为红糖中含有比较多的糖分，这个时候服用很容易导致身体中的血糖含量增加 ， 并不利于身体健康 。
4、同房结束之后最好别立即喝红糖水 ， 这样不仅不能够促进体力的恢复，反而有可能增加患有龋齿的可能 。
红糖饮食配方
1、红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
2、生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
3、红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润 。
4、燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效 。
5、滋润茶
绿茶2克，红糖30克 ， 沸水冲泡后 ， 加盖5分钟即可饮用 。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽 。
6、枣茶
红枣10枚，加水煮烂 ， 放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用 。尤宜于婴幼儿和中老年服用 。
7、生姜红糖水
将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成 。
8、绿豆薏仁糖水
绿豆50克，红糖少许调味 ， 生薏仁25克 。绿豆洗净，加入生薏仁 ， 煲水3至5碗 ， 将好时下红糖，代茶，每餐后饮 。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用 。[1]
9、红枣木耳汤
黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次 。经常服用，有效除黑眼圈作用 。
10、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热 。
11、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。活血 。
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