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一般40分钟左右 。
前面已经述及，算上准备和整理的时间，八段锦练习一次大约需要40分钟左右的时间 。刚开始练的时候，最好循序渐进，然后再慢慢根据身体状况逐渐增加强度 。
【八段锦一次多长时间】 如果身体状态不好，或者时间不允许的话，也可以将一次练习的时间缩短到15-20分钟左右，不过八段锦的练习比较注重呼吸的结合，所以最好选择比较宽裕的时间段 。
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