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从效果上来说，晒背最好是不要穿衣服 。
【三伏天晒背可以穿衣服吗】 晒背是中医养生方式，三伏天的时候如果在早晚太阳光不是很强烈的时候晒背 ， 可以起到补钙、驱寒、补充阳气、增强免疫力等功效，如果想要得到好的晒背效果，可以不穿衣服晒，不过，在外面不穿衣服不文雅，最好是在自己家里不穿衣服晒背 ， 在外面的话还是穿起衣服好 。
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