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现在的人们都对自己的身体管理特别看重 ， 拥有一个好身体才能够更好的工作和学习 。尤其是一些肥胖的人士，都在想方设法进行减肥，因为肥胖会影响身体的健康，容易造成高血压、高血脂、高血糖等疾病 。那么 ， 减肥方法有哪些？如何科学的减肥最有效呢？桃花泡水喝能减肥吗？
桃花：含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分，味苦性平，无毒，治病疗疾，内外咸宜 。桃花又是美容佳品 。《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和沫面 ， 至三日脱下，则颜色光华 。”
荷叶：荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝、降脂、减肥 。
决明子：决明子不炒是用来治疗便秘；炒后是用于疏风清热治头痛头晕，改善眼睛红肿看东西不清 。
陈皮：通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
这道茶喝起来有点微微的苦味儿，还有点点涩，有润肠降脂的功效 。
中医把荷叶奉为减肥的良药 。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。怎样充分利用荷叶减肥效果 ， 需要一些小窍门 。
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