女性月经期可以喝绿茶吗

绿茶是朋友们都比较喜欢喝的一种饮品 , 对身体健康也是非常有益的,那么女性月经期可以喝绿茶吗?下面就由网的中医频道来给大家说说!
女性月经期可以喝绿茶吗
绿茶对*健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌 。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦 。
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时 , *合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了 。据研究,除了*正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等 , 以免造成缺铁性贫血 。但是 , 如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃 。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明,绿茶越浓 , 对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显 。
因此,女性及患有贫血的人 , 即使在平时 , 也最好少喝浓茶 。
其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究,这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状 , 因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道 。
第三,女性月经期间 , 由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应 , 应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋 。然而 , 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
【女性月经期可以喝绿茶吗】对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口 , 既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用 。
女性月经期可以喝绿茶吗?通过以上的叙述女性月经期是不可以喝绿茶的,女性朋友们为了我们自己身体的健康还是在特殊期间不要喝绿茶,还有一些寒凉的东西也不要食用,为了身体还是暂时忍受一下!

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