绿茶是朋友们都比较喜欢喝的一种饮品 ， 对身体健康也是非常有益的，那么女性月经期可以喝绿茶吗?下面就由网的中医频道来给大家说说!
女性月经期可以喝绿茶吗
绿茶对*健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌 。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦 。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时 ， *合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了 。据研究，除了*正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。但是 ， 如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃 。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明，绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显 。
因此，女性及患有贫血的人 ， 即使在平时 ， 也最好少喝浓茶 。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究，这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状 ， 因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 。
第三，女性月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
【女性月经期可以喝绿茶吗】对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口 ， 既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用 。
女性月经期可以喝绿茶吗?通过以上的叙述女性月经期是不可以喝绿茶的，女性朋友们为了我们自己身体的健康还是在特殊期间不要喝绿茶，还有一些寒凉的东西也不要食用，为了身体还是暂时忍受一下!
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