你有一点胖，腹部松软 ， 面部皮肤油脂较多 ， 眼泡微?。嗪? ，容易困倦，很可能是痰湿体质 。调理身体时，最重要的是调节脾胃功能 。
食疗状元：白萝卜；白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用 。
食疗榜眼：丝瓜；丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次 。
食疗探花：蚕豆；蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤 。
7、湿热质——排除湿热
你的体力充沛 ， 火气也很大，皮肤容易出油，易生痤疮，常有口苦、便秘、小便少且颜色深、白带较多的症状 。所以，排除体内湿热是调养重点 。
食疗状元：薏仁；《本草纲目》上说：“薏仁健脾 ， 益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用 。
食疗榜眼：绿豆；绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭 ， 每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热 。
食疗探花：苦瓜；苦瓜可以增进食欲、帮助消化 ， 为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁 。
8、气郁质——醒神解郁
有一个词叫“郁结于心”，用它就基本可以解释气郁质者易患的疾病了 。你的性格内向、情绪不稳定、面色暗淡，常有胸闷、失眠等问题 。调理身体时 ， 醒神解郁是关键 。
食疗状元：驴肉；《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦 ， 止风狂！”是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉 。
食疗榜眼：莲藕；莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用 。
食疗探花：金橘；金橘可理气、解郁、化痰 ， 经典的食用方法是制作金橘饮作为茶饮 。
9、特禀质——益气固表
你是过敏体质 ， 在人群中占4.91%，和遗传有很大关系 ， 对药物、食物、气味或花粉有过敏现象 。你在调养时最重要的是益气固表 ， 让身体代谢正常，以改善体质 。
食疗状元：蜂蜜；蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用 。
食疗榜眼：大枣；大枣能抗过敏，促进身体排毒代谢 ， 建议经常喝党参红枣茶 。
食疗探花：金针菇；金针菇可以调节肠胃功能，改善过敏体质 ， 建议每周喝一次金针菇鱼头汤 。
【中医怎么体质养生方法】
推荐阅读
- 中医怎么对症调理脾虚方法
- 盛夏有哪些调理伤食方法
- 健康午餐 白领的午餐应该怎么吃
- 关于非法低价出让国有土地使用权案的刑事立案追诉标准有哪些
- 吊车基础知识新手必看 吊车基础知识总结
- 海尔统帅空调不制冷 海尔统帅系列的空调不制冷是什么问题 ,这是什么故障
- 松下空调内机制热外机不转5种处理方法与原因,这个又该如何处理
- 买卖合同纠纷法院多久立案审理 买卖合同纠纷法院多久立案？
- 拐骗儿童罪的司法解释要如何规定