说起桑葚，大家都不陌生，其实桑葚也是一种很有名的中药材，它可以有滋阴的作用，对于补气血来说也有着很好的作用和效果 。女人吃桑葚是有好处的，可以有补气血的作用，还能美容养颜，来看看关于女性吃桑葚的一些保健功效，你会对它大跌眼镜 。
1、补血
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，女人吃桑葚具有补血滋阴的作用，而且也可以生津润燥，对于补肝肾来说有一定的好处 ， 而且也可以有养肾功效 。
【女人吃桑葚的这五个好处让你变美】2、美容养颜、延缓衰老
桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，女性食用桑葚可以有美容的作用，对于抗衰有好处，可以经常吃桑葚来美容 。
3、乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，女人吃桑葚可以让你的头发变得乌黑亮丽，还能美发 。
4、明目
常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。因此，在办公室内上班，女人吃桑葚对于经常对着电脑工作者来说，是不错的养目的食材类型 。
5、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 故有健脾胃、助消化之功效，女人吃桑葚治疗因消化不良而导致的腹泻 。对于消化不良的人群来说可以经常吃桑葚 ， 可以有助于消化和吸收 ， 还可以缓解脾胃不和 。
女性吃桑葚的几大好处，上面都介绍了相关的内容，其实桑葚的好处有很多，对女性来说更容易凸显出来 ， 可以美容乌发，还能明目，促进消化和吸收，是不错的养生保健的食材类型，所以适合女性们吃，赶紧试试 。
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