锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

睡前七步美容瘦身方法

睿知

美容瘦身并不一定非得去美容院或是健身房去做，生活中随时可以完成 ， 睡前常做下面的七个步骤，美容瘦身功效神奇 。
睡前七步美容瘦身
【睡前七步美容瘦身方法】1.第一步：严禁睡前吃宵夜
不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿
2.第二步：慎选睡前饮品
虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康 ， 但过多的话会使血管膨胀，造成水肿 。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔 。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量!
3.第三步：仔细卸妆并洗两次脸
不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼 ， 前一天可以洗两次脸 。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污 。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿 ， 避免肌肤过于干燥 。
4.第四步：给眼睛一点咖啡因
想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等 。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效 ， 所以可以让黑眼圈变淡 。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心 。
5.第五步：烦人痘痘变不见
发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变?。脖浔冉喜缓熘琢?。若是早上化妆时想遮痘疤 ， 也可试试名媛孙芸芸的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到 。
6.第六步：做做床上小运动
睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕 。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿 ， 抬到脚麻了再放下来;另外 ， 像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢腿等都有提臀瘦大腿的功效喔 。
7.第七步：顶着完美发型入睡
洗完头后 ， 千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉，虽然你可以得到多一点睡眠时间，但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!建议再睡前就把头发梳顺弄整齐，该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型 。

    推荐阅读


    上一篇：食道癌患者的食疗方

    下一篇：咳嗽食疗方5款