锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

经常深呼吸可以增强肾功能

睿知

 很多人知道深呼吸能提高肺活量 ， 但是深呼吸不仅仅和肺有关联，而且还和肾有关 。工艺专业人士指出：经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老 。
中医认为，肾和呼吸之间有着密切的联系 。中医里有个说法是：“肺主气，肾主纳气” 。
 
     这句话的意思是说“肺”主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳 。所以，肾气足的人肺气才能充足，肾气衰弱的老人，肺气不足，所以一般都呼吸短促 。同时，经常深呼吸，又可以促进肾的吸纳功能 ， 从而达到养肾的作用 。所谓肾乃人先天之本，一旦养好了肾 ， 也就能达到延缓衰老的目的了 。
【经常深呼吸可以增强肾功能】专业人士建议，做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早（如早上8点以前），也不要在寒冷的环境下做 。每天做六次左右，每次6分钟，正常每分钟呼吸16次，一般做深呼吸时每分钟8次为好 。如果平时能坚持有意识的做做深呼吸 ， 还能增加脑供氧量，解除疲劳 。
对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的多，时间长就会伤到肾气，经常做深呼吸锻炼 ， 对于改善肺部功能也有一定好处 。
专业人士提醒：有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸，如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸 。很多人由于肾功能不好导致肾不纳气，就要适当补肾，从根本上增强肾功能 。

    推荐阅读


    上一篇：购车贷款需要什么手续 购车贷款需要哪些手续

    下一篇：空调快冷为什么是21度,我们应该怎么做