芦荟海蜇粥的口味特点：清淡滑润，有滋阴润燥的功效 。其做法如下：
【原料】
大米150克，芦荟15克，海蜇60克 。
【调料】
冰糖2大匙 。
【做法】
1.将芦荟洗净，去皮 ， 切成2厘米长的段；海蜇洗净，切成2厘米见方的块；大米淘洗干净 。
2.将芦荟、海蜇、大米同放锅内 ， 加水置旺火上烧沸，再用小火煮35分钟即成 。
【营养价值】
芦荟富含烟酸、维生素B6等元素，是美容、减肥、防治便秘的佳品，对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用 。
海蜇味咸性平 ， 有清热化痰、消积润肠的功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、大便干燥、水肿等有一定的作用 。
最后，菜瓢谷健康提示：此粥具有清热化痰、消积润肠的功效，适用于大便不畅、哮喘、痰咳、脚肿等症 。预计芦荟海蜇粥制作时间45分钟 。制作难易程度：
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