说起豆腐，相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，是一种很常见的豆制品哦，可以有补充丰富的蛋白质和钙质的作用 。对于促进食欲有好处，还可以有清热解毒的效果，介绍蔬菜烧豆腐的做法 ， 可以有生津止渴的效果 。
蔬菜烧豆腐
【蔬菜烧豆腐——清热润燥生津止渴】食疗功效:助消化、促进食欲、清热润燥、生津止渴、补充营养
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、异黄酮
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是婴幼儿和老年人
所需材料
主要食材豆腐、胡萝卜、白菜、水淀粉、高汤
做法
1将豆腐洗净，用热水汆烫一下，切成片;胡萝卜去皮洗净，切成细丝;白菜洗净，汆烫一下，剁碎 。
2起油锅，煸炒豆腐、胡萝卜、白菜 ， 再倒进高汤 ， 最后用水淀粉勾芡即可 。
功效与作用
豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效 。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效 。蔬菜豆腐具有清热解毒、促进食欲、健脾益气、清热润燥、生津止渴、润肠通便、利尿的功效 。这样的食疗方法可以有很好的滋阴的效果，对于清热润燥有好处，还可以滋阴促进食欲的效果，是不错的养生保健的食谱哦 。
关于蔬菜烧豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了吧，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以补脾养胃，是很健康的饮食的方式，促进食欲清热润燥生津止渴 ， 大家不妨试试吧，很有滋补的功效 。
推荐阅读
- 大金空调面板显示E5处理方法,主要的区别在这里
- 肉末蒸豆腐——补钙预防心血管疾病
- 鸡肉花生粥——补气养血滋阴润燥
- 水果杂烩豆腐——健脑益智增强记忆力
- 喝藿香正气水有什么用
- 三菱电机空调半天不制冷制全部原因及解决方法 ,这些是常识问题
- 博世热水器温度显示一直跳怎么回事,这篇文章来帮你
- 大金空调插电不工作怎么处理,这些原因导致的
- 如何快速解决博世壁挂炉故障,外行也要大致的了解下