早上吃燕麦片减肥吗孕妇 早上吃燕麦片减肥吗


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燕麦片现在很多人都知道可以用它来做早餐吃,可是一些女孩子因为想要一个好的身材 , 还注重燕麦片早上吃是否能减肥,燕麦片属于无糖的,这里针对早上吃燕麦片减肥吗 这个问题可以介绍一下怎么吃才才会更有减肥的效果 。
人们每天早上都需要吃一些早餐充饥,不然一上午都会非常没有精神,而且不吃早餐对身体危害非常大,女孩子们希望减肥而不吃早餐是不对的,早上吃燕麦片减肥吗,这里可以告诉您是完全可以的呢,下面就介绍一下怎么吃效果好:
吃法一:皮蛋·肉松·燕麦粥
1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋 。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽 。
【早上吃燕麦片减肥吗孕妇 早上吃燕麦片减肥吗】吃法二:虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥
1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜 。
2. 取鸡蛋一个 , 打散后加入燕麦粥, 微波炉转中火约一分半钟.
3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。

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