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一听到减肥 ， 小编眼睛都亮了哦哈哈 。相信胖妹妹们在减肥的这条道路上，一定吃了不少苦头吧 。此文就是来研究减肥这个话题的哦 ， 福音来了来了，胖妹妹们快快擦亮你们的双眼，有救了?。““““““? ，好激动呢 。现今，许多胖美眉都在绞尽了脑汁去想 ， 怎样减肥才有效呢？小编平时也比较关注减肥的话题，也有留意一些好的宝贝呢哈哈 。此时，你是不是跪求着要小编手里这个减肥方法呢？告诉你，来这里就来对了 ， 小编自然会无条件的告诉你 ， 每天吃黄瓜西红柿能减肥吗？
西红柿——最佳减肥水果
减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用，而且持之以恒的耐心更难得 。如果你想减肥 ， 西红柿瘦身法无疑是最理想，最轻松的 。
用西红柿减肥，据统计 ， 第一个月可以减掉2～5公斤 。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的 。根据有些人的经验，到第二个月以后，一体重减轻的速度会慢一些 。如果仍然要快，可以增加一些辅助活动 ， 增强减肥效果 。例如，散散步，爬爬山 ， 做一些适当的运动 ， 也不需要做那些很激烈的活动，关键是容易坚持 ， 又不至于让人觉得太累，这样就可以持续地减掉你的多余脂肪 。
这就是当前在国际上流行的西红柿减肥热 。
1.西红柿减肥的道理
西红柿为什么能够减肥呢？我们先把它归纳一下 ， 下面这些理由看能不能让你对西红柿减肥产生兴趣 。
1)占位法
【正常人每天吃黄瓜西红柿能减肥吗】西红柿的营养价值非常高 ， 但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪 ， 它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等 。
如果我们吃下去相当量的西红柿 。它就占去了胃的容积 ， 让人不可能再吃下很多高热量的食物 。
因为人的胃虽然是一个皮袋子，可胀大可缩小 ， 但每个人的食量大致有个限度，当西红柿占去了一些位置以后 。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会，多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小 。人们普遍知道的一个道理，就是在维持人体基本需求的前提下，减少多余的营养摄入，本来就是减肥的重要途径 。吃西红柿以减少其他食物进入胃内，这就变成了两全其美的好事 ， 既可达到减肥的作用，又可以得到非常有益的其他物质，如番茄红素等，这又何乐而不为呢？
2) 减热法
我们知道 ， 为人体提供营养的物质，进入人体以后，他们都要“燃烧” 。也就是氧化，变成热量，再供给人体生命活动的需要 。如1克糖(也叫碳水化合物)可产生4卡热，1克蛋白质可产生9卡热 。所以对膳食需要的计算，就常常用热量单位“千卡”来衡量各种食物的需要量，平衡人的饮食结构 。假如人体不需要这么多的热量，吸收的营养又会以脂肪、糖元的形式储存在体内，让人的体重增加 。
就产热的营养物质来说，西红柿含这方面的东西非常少 ， 吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内 。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供，用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热量进入体内 。其它食物在体内产生的热量，人体就可能有足够的机会消耗掉，不至于让它们过多的转换为脂肪在人体内储存 。假如热量不够用，人体又会自动的把体内原先储存的脂肪啦、糖元啦转换成热来消耗掉 。减少了产热物质的摄入，再消耗掉人体的多余脂肪，这不就是减肥吗？
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