【功效】 补肾阳、固肾气、通乳汁 。（韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食 。）
立春养生关键在于防病保健
春季养生另一方面，就是要防病保健 。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。温热毒邪开始活动 ， 现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行 。为避免春季疾病的发生 ， 在预防措施中 ， 首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力 。此外，注意口鼻保?。瓒衔滦吧鲜苁紫确阜沃?。
运动调养在于启动身体引擎，活络筋骨 。春季是进行运动养生的最佳时机，太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等 ， 都是不错的选择 。临床观察不难发现，春季从事运动调养的人，抵抗力强，全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病 。一天之中 ， 清晨又是阳气始生之时，最适合运动 。
结语：立春代表着万物复苏，是生命开始苏醒、活跃的一个季节，对养生而言 ， 我们可一定要抓住这个好时机哦~
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