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苦瓜汁是一款很不错的夏日饮品，长期喝苦瓜汁是能起到一定的减肥效果的，关于苦瓜汁什么时候喝减肥这个问题，相信很多朋友都想知道 。那么苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果呢？接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容，下面请大家看详细的介绍 。
苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果？晚餐45分钟后喝苦瓜汁比较好 。苦瓜性味苦寒 ， 多食易损脾败胃 ， 因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离 。
苦瓜汁减肥的原则如下：
1、苦瓜是性寒的东西 ， 千万不要多吃 ， 另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水 。
2、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵 ， 没有必要去买，虽然它不苦 。变黄了的苦瓜也不要吃 。
3、一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样 ， 首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了 ， 很多人一时看不到表面的效果 ， 请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了 。
4、苦瓜减肥的速度不会很快的 ， 由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度的真正原因 。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入 。
5、排便一定会越来越顺畅 ， 但如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间 。
【苦瓜汁什么时候喝减肥才有效果】
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