文章插图
生活中很多女生可能都会是阳虚体质 ， 所谓阳虚体质就是身体比较亏，但是大部分的女生对于这一方面都不是很了解，所以平时会比较的忽视，这样对你的身体是不好的 ， 所以下面小编教大家几种调理阳虚体质的方法 ， 在生活中已根据这些方法去调理师会对你的身体有帮助的 。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人 ， 必须重视工间操 ， 多做手足和腰部的活动，以加强血液循环 。
二、注意饮食
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好 。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效 。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强 ， 从而达到御寒作用 。
根茎类：医学研究人员发现 ， 人怕冷与机体无机盐缺乏有关 。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用 。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱 。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温 。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌 。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒 。
【女生阳虚体质应该怎么样调理呢？】平时你不用太过刻意的去对身体进行调理，因为这些方法都是很靠近生活的，只要你在生活中时刻注意着就可以了，另外就是阳虚体质的女生一定要注意对肾脏的保护，因为肾脏保护不好的话可能会导致你阳虚越来越重，所以这一点一定要注意 。
推荐阅读
- 挂式空调显示h5是什么原因,找到原因才是关键
- 丈夫出轨妻子不离婚怎么办，老公出轨妻子不离婚怎么办
- 苏可以组什么词语 汉字苏怎么组词
- 冰箱的上中下 - 详细描述及故障维修指南
- 承诺离婚不要财产保证书怎么写
- 女生下身异味怎么办
- 退休后桂林返聘人员工伤怎么赔偿
- 喝藿香正气水时可以喝水吗
- 舍可以组什么词 汉字舍怎么最词