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处于24节气的白露时期，你知道在白露时期要怎么养生？在24节气我们要如何护体？小编者有24节气养生法可以帮助你健健康康的过完这个秋季 。
白露的介绍：
露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠 。所以，白露实际上是表征天气已经转凉 。我省盆地二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换 。盆地常年白露期间的平均气温比处暑要低3℃左右，大部地区候(5天)平均气温先后降至22℃以下 。按气候学划分四季的标准，时序开始进入秋季 。盆地秋雨多出现于白露至霜降前，以岷江、青衣江中下游地区最多 ， 盆地中部相对较少 。>>>白露节气习俗你知多少
“滥了白露，天天走溜路”的农谚，虽然不能以白露这一天是否有雨水来作天气预报，但是，一般白露节前后确实常有一段连阴雨天气;而且，自此盆地降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点了 。>>>在白露节气吃些什么最好
与此相应 ， 盆地白露期间日照较处暑骤减一半左右，递减趋势一直持续到冬季 。白露时节的上述气候特点，对晚稻抽穗扬花和棉桃爆桃是不利的，也影响中稻的收割和翻晒，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法 。
充分认识白露气候特点，并且采取相应的农技措施，才能减轻或避免秋雨危害 。另一方面 ， 也要趁雨抓紧蓄水，特别是盆地东部的白露是继小满、夏至后又一个雨量较多的节气，更不要错过良好时机 。
去“秋燥”润肺食疗方：
生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡 。>>>24节气养生法 白露后如何滋养身体
立秋过后，天气逐渐转凉 ， 气候愈发干燥，对人的新陈代谢产生了很大影响，因此很容易出现“秋燥” 。>>>24节气养生法 白露衣食起居宜忌
在秋季干燥的情况下，市民应多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充自身的水分 。特别是在初秋时节，应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主，可以将生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡喝 。此外 ， 儿童在吃生冷瓜果时 ， 一定要清洗干净，否则很容易引起腹泻 。>>>24节气养生法 白露节气时养生肺为首
她建议 ， 可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效 。除了上述药物之外 ， 要多吃梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津 。另外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。>>>24节气养生法 白露吃什么补肾护心
预防呼吸道过敏的抗敏方：
早晚不可贪凉 ， 外出回家后要及时淋?。?预防过敏性疾病 。
白露时节，秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时机，但要小心“秋季花粉热” 。有不少人在旅游期间出现鼻痒、连续打喷嚏、眼睛流泪、咽喉发痒等类似感冒的症状，很容易让人误认为受了凉，其实这不一定是感冒，而可能是“秋季花粉热” 。
专家表示，花粉热的发病有两个基本因素：一个是个体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原 。秋季是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候，也正是这些花粉诱发过敏体质者出现“秋季花粉热” 。
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