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老年人痴呆症 老年人怎么才能远离痴呆( 二 )

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9、艾滋病
艾滋病是导致老年痴呆的原因之一 。目前已知老年人患艾滋病早期即可出现进行性痴呆，并已证明是中枢神经系统可以直接感染人免疫缺陷病毒(HIV) 。
随着全球人口老龄化的加剧 ， 认知障碍症(老年痴呆症)日渐严重 。
美国研究人员告诫，如果我们继续保持目前的不健康生活方式，那么到2050年，认知障碍症发病率将会增加三倍 。
防老年痴呆的黄金法则
英国《每日邮报》最新载文 ， 英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心科学家表示，吃得好、多锻炼和享受生活 ， 能够使认知障碍症危险降低一半以上 。尤其以下10条黄金规则 ， 需要老人遵照执行 。
1.长期服用抗动脉粥样硬化药物及维生素如B6和维生素E 。服用抗动脉粥样硬化药物如步长龙生蛭胶囊能补气活血，逐瘀通络，保证大脑有充足的血液供给，从而保护神经细胞免受损害 。《老年痴呆症杂志》刊登瑞典和意大利科学家完成的研究发现，维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生 成 ， 都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险 。
2.补鱼油 。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人 。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼 。
3.喝绿茶 。日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右 。
4.喝一杯红葡萄酒 。丹麦研究发现，常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更?。?这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大 。
5.不过量饮酒 。少量饮酒有益全身健康 ， 但过量饮酒容易损伤大脑 。
6.每周快走 。美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键 。
7.享受富有刺激的生活环境 。美好的生活环境，能改善心情 ， 防止认知退化 。
8.多动脑 。研究者发现 ， 学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃 。
9.跳舞 。英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力 。
10.不过分忧虑 。研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题 ， 增加认知障碍症危险 。
早期老年痴呆的表现
阿尔茨海默病俗称老年痴呆症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病 。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征 。
老年痴呆症常常发生在50岁以后 ， 起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，早期老年痴呆的具体表现有七大类：
一是近期记忆减退，患者会忘记刚说过的话、做过的事 。如刚给儿女打过电话，隔一会儿又打，但他自己根本记不得曾打过;记得老朋友，但记不住新朋友和新事情 。
二是计算力减退，稍复杂的账目不会算或算得很慢 。
三是视空间技能损害，在离家稍远的地方容易迷路走失;把东西放错地方;很难完成把东西放在桌角，总是放不准确位置等 。
四是思维贫乏，言语单调，有时自言自语 ， 反复诉说某件事情 ， 一时间难以找到合适的词语表达自己的意思;提笔忘字 。
五是性格和情感改变，如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、多疑等 。
六是判断力差 ， 易将东西放错地方 。如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里 。

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