2、养成按时排便的好习性
老年人好养成每日一次的排便习性，应与每日晨起后，家里稍做活动，空腹喝一杯凉开水或温开水 ， 从而去厕所排便(甭管有无任何便意)以培养或者保留排便的前提反射 。老年人更不应控制便意，应该是一有便意就去排便 。
3、老年人应主动出席各类社能运动，并实行适量的体育运动
长期坐着少动，喜静善卧，老年人的不适习性，同样是老年身体力渐渐降低、导致排便难度的首要原因之一 。保持千万量户外运动或者体育运动，如慢跑、散步、打太极拳等，不止可以提高身体素质，保留体力或者精神，并且能提高食欲，使肠蠕动功效增强，使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力提高，能有用防止便秘发作 。
4、保留精力开朗，心情舒畅
老年人神经系统功效减退，加之社能运动消耗，多有精力心理层次阻碍，情志抑郁焦虑等较常见 。老年人应学能克服焦虑与抑郁等不适情绪，保留开朗、通达的心理界线，对防止老年便秘亦非常首要 。
5、不能滥用泻药
因为对便秘熟知不正确，有些老年人经常信赖泻药帮助大便，现象引起信赖性而加剧病况，正确公正地应用泻药一定在医生指点下实行 。
【老年人便秘 老年人便秘的治疗妙招】无数人都说“家有一老，如有一宝”可视老年人在家庭中的首要位置 。因此当老年人发作便秘 ， 这样作为子女是特别牵挂的那么就要求我起居中，要关注老年人，典型在饮食上要让他关注，杜绝发作高血压、便秘等疾患 。
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