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老年人糖尿病 糖友们怎么健康饮食( 二 )

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一、禁吃甜食：餐前饭后都不可食用甜食 。甜食可抑制食欲，导致正餐食量大减，营养摄入失衡;饭后吃甜品可造成血糖负荷过大，导致病变 。
二、控制能量：合理控制能量，根据个体的不同情况，使体重达到正常范围 。
三、补充蛋白：选用优质蛋白质，多吃大豆、鱼、瘦肉等食物 。食物多样化，每天的饮食中最好都包括谷薯类、豆类、蔬菜水果类、肉类、蛋奶类、油脂类等 。
综合上述：以上主要是针对如何控制老年人糖尿病进行了一个简单的介绍 ， 希望通过上述能给大家带来帮助，更多和糖尿病有关的文章 。
老年人糖尿病都有哪些并发症
糖尿病是现在很常见的一种疾?。?这种疾病给患者的生活带来很大的影响 ， 针对这种疾病的发病人群主要是老年人 ， 针对老年人糖尿病如果不及时的治疗就会导致很多并发症，那么老年人糖尿病都有哪些并发症呢？下面一起来了解一下吧 。
1、心血管疾病
据调查 ， 近半数糖尿病患者并发冠心病 。糖尿病人患心肌梗塞的可能性是正常人的5～7倍 。糖尿病是以糖代谢障碍为主，同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍，甚至还可以有水、盐代谢和酸、碱失调 。以上这些代谢障碍是发生动脉硬化的基础，故糖尿病患者容易产生动脉硬化症，使心血管壁增厚，管腔变窄 ， 常引起血液循环障碍 ， 导致心血管疾病的发生 。
2、脑血栓
调查表明 ， 糖尿病人脑血栓的发病率为非糖尿病人的12倍 。糖尿病由于血糖增高 。可使血液变得粘稠，血小板聚集性增加 。血流缓慢，极易发生脑血栓 。同时，体内各种代谢发生紊乱，引起高血脂、高血压 ， 加重动脉粥样硬化 ， 几种因素互相协同作用，最终发生脑血栓 。
3、糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病引起肾脏内的微血管病变，是糖尿病常见的合并症，一般发生于患糖尿病5～15年之后 。近年研究表明，糖尿病肾病的早期常无任何肾病症状，一旦出现尿蛋白定性试验阳性，说明患者已有持续性蛋白尿 ， 其肾脏内的肾小球硬化 ， 基底膜增厚 ， 此时的糖尿病性肾病已进入中、晚期，如不及时有效地治疗，三五年后将发展成肾衰 。
4、糖尿病性肠病
糖尿病性肠病是其中晚期主要并发症之一 。其发病原因尚不明了，目前多数学者认为是植物神经病变引起的，但也有不同意见，主要表现为肠道功能紊乱，腹泻和便秘交替出现，用抗菌素无效 。
5、白内障
据统计，在白内障患者中，糖尿病患者约占30% 。由于糖尿病患者血液中和眼内房水中葡萄糖浓度偏高，葡萄糖在代谢中转变为山梨醇物质积聚在晶体内，造成晶体纤维肿胀，进而断裂、崩解，最终完全混浊 ， 引起患者视力下降，甚至失明 。
老年糖尿病患者的饮食
糖尿病是我国发病率较高的一种心脑血管疾?。７⑸谥欣夏耆巳褐?，虽然表面看糖尿病并无特殊地明显的症状，但糖尿病所能引起的症状却是最多的 。所以，我们请专家来为我们做一些介绍 。老年糖尿病患者的饮食该注意什么？
1、饮食做到尽量以清、淡为主
尽量做到不吃含脂肪多及含胆固醇多的食物，胆固醇较高食物如油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等 。高钠饮食结构也是不可取的，钠也是造成高血压的饮食杀手之一 。
2、老年人患糖尿病的饮食要做到粗粮细配、易于消化吸收
粗粮含有丰富的B族维生素、膳食纤维、钙、钾、植物化学物质等 。老年糖尿病患者消化器官胜利功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，许多老年糖尿病患者容易发生便秘 。粗粮中的膳食纤维进去胃肠道，能吸水膨胀，使肠内容物体积增大，大便变松变软，促进肠道蠕动，起到润便，防止便秘的作用;同时缩短粪便通过肠道的时间，使酚、氨及细菌毒素等在肠道内停留的时间缩短 。

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