中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等 。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用 。我国现存最早的药学专着《神农本草经》就已经记载了它的药用价值 ， 能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕积聚 ， 阴痛，阴阳寒热 ， 无子” 。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等，对其均有论述 。
现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富 ， 而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高 ， 每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍 。因此 ， 黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品 。黑木耳还有润肠解毒功能 。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显着的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品 。
另外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显着的化解功能 。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩?。?排出 。
注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品 。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服 。
我们了解了秋分应该去吃什么 ， 可是这些还不够，在我们的生活中 ， 也一定要注意好养生细节 。秋分这一天，昼夜等长，温差逐渐拉大，气温下降的很快 ， 所以在这个节气中，我们一定要注意好保暖，注意好生活之中的养生工作 。
一、饮食：清润温润为主
一场秋雨一场寒 。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题 。在饮食上特别要注意预防秋燥 。
秋分时节最重要的当数充足补水 。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服 。
需要提醒的是 ， 秋分的“燥”不同于白露的“燥” 。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥” ， 因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等 。秋天上市的果蔬品种花色多样 ， 其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品 。
秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥 。梨尽量熟食，可滋五脏之阴 。秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等 。
此外还要谨记“秋瓜坏肚” 。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气 。中医养生学家还提倡在秋季6节气期间每天早晨吃粥，如明代李挺认为“盖晨起食粥 ， 推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小” 。
《千金方》说，秋分时节勿食豆芽，此时豆芽会伤人神胆 ， 引发哮喘 。秋分时节也不能多食新姜以及生蒜 。蛋黄月饼、豆芽、新姜、生蒜、肺、野鸡、猪肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃为佳 。
推荐阅读
- 夜关门
- 故意伤害共同殴打他人会判刑吗
- 表示高的词语 表示高有哪些词语
- 白露节气 白露应该怎样去养生
- 充满正能量的演讲稿范文 充满正能量的演讲稿推荐
- 温良恭俭让什么意思 怎么理解温良恭俭让的意思
- 打架致人轻伤2级被拘留了会判刑吗
- 秋分节气 秋分代表了什么意义
- 瞠目结舌什么意思 词语瞠目结舌的意思