锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

六种排毒食物清除肾脏毒素

睿知

俗语说药补不如食补 ， 对于肾脏排毒 ， 食物显然是更加健康的方式 。一些常见的食物是具有排毒功效的，能够清除体内毒素 ， 扫清体内的垃圾 。让身体能更加的健康的 。一些常见的食物，就能够搞定肾脏排毒，一起看看到底有哪些食物吧！
【六种排毒食物清除肾脏毒素】1、排毒食品
吃些冬瓜，能够排毒 。冬瓜富含汁液 ， 进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些 。
2、抗毒食品
山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强 。
3、排毒要穴
涌泉穴 。这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点 ， 身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外 。
4、牛蒡
牛蒡能够促进新陈代谢 ， 消除便秘的功效 。牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果 ， 所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘 。
5、酸奶
酸奶刺激肠道，改善便秘带来的危害 。酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃 。原本沉积在肠道的毒素 ， 也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出 。
6、荷叶粉
一些荷叶粉，也是具有清除肾脏毒素的效果的 。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用 。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好 。
只有清除肾脏的毒素，才会有着更加健康的身体，上述的这些食物能够有效的对肾脏进行排毒 。如果你想要有一个健康的肾 ， 以及更加健康的身体，就一起吃这些健康的食物吧！

    推荐阅读


    上一篇：老人养生之道方法

    下一篇：喝水都长胖或因气血不足