生活中有那么一群人，看着微胖 ， 身上软软的，平时怕自己再胖，也不敢吃什么，逢年过节回来就跟吹气一样，胖的不得了，让人诧异这到底是吃了多少 。他们就会哀怨的说：“其实我也没吃什么，就是只要稍微吃点就胖，喝凉水都胖！” 。为啥有人喝凉水都长肉呢？
为什么喝凉水都胖？
1、气血不足 ， 代谢异常
当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来 。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖 。
2、脾虚
脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内 ， 就会让人变胖 。
调理的饮食建议：
1、要忌寒凉食物
最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。每餐七分饱；
2、不要暴饮暴食
可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食物；3胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供足够的能量 。
你是上面那两种人吗？由于身体的原因 ， 导致自己喝凉水都胖，当然并不是真的喝凉水 ， 只是这两种人是易胖体质 。如果你中招了，可要好好的调理调理身体 ， 一会胖一会瘦，对你的身体也会造成很大的伤害的 。
【喝水都长胖或因气血不足】
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