按摩穴位轻松解决"夏打盹"
【按摩穴位轻松解决"夏打盹"】按摩穴位轻松解决“夏打盹”
中医认为，通过穴位按摩 ， 可提解困提神，还能达到保健养生之功效 。解决“夏打盹” ， 中医建议可以按摩百会穴、太阳穴以及风池穴 。天气渐渐炎热，不仅让我们狂冒汗，还容易打盹 。
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风池穴：此养生穴位位于项部，枕骨之下 ， 与风府穴(后发际正中直上1寸)相平 。这是足少阳胆经的穴位 ， 按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好 。保持身体正直 ， 两手拇指分别置于两侧风池穴 ， 头后仰 ， 拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次 。
百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点 ， 是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次 。
太阳穴：太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动 ， 持续30秒 。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可 。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整 。
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