高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症 。高血脂患者除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的发生 。
有些茶叶本身有降脂的功效，不过有些降脂茶则可以自制，而且降脂效果更佳 。下面，就教大家自制养生降血脂茶饮 。
橘皮茶：
中医认为，橘皮味辛、苦，性温 。具有理气调中、燥湿化痰的功效 。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。
可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮 。也可以用橘皮10克 ， 山楂20克，同入沙锅，加水适量 ， 煎煮20分钟，去渣取汁 ， 冲泡茶叶频饮 。
山楂茶：
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用 。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品 。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效 。
取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟 ， 取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月 。
菊花茶：
菊花为菊科植物菊的头状花序 。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。
长期饮用 ， 对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。取10克菊花，开水冲泡 ， 加盖片刻代茶随时饮用 。
决明子：
为豆科植物决明的成熟种子 。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效 。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用 。
【四道有效降血脂的养生茶饮】
推荐阅读
- 秋天怎样做可防止嘴唇干裂
- 安徽线上怎么预约购买口罩
- 胸小吃什么食物能丰胸最快
- 按摩百会穴可预防过量饮食和便秘
- 吃什么对卵巢功能好
- 小寒吃羊肉保暖驱寒
- 巧妙应付口臭三大危险时段
- 女孩摆脱让你加速衰老的恶习
- 新聘教师转正申请书