枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目

鹌鹑是一种高蛋白的食物,鹌鹑蛋也是一样,受到了人们的喜爱 , 经常吃一些这样高蛋白的食物可以让我们根据的健康哦 。鹌鹑蛋应该如何食用的呢,吃法还是有很多的,来看看枸杞煲鹌鹑蛋的做法,可以有补气养肝明目的作用,一起来了解一下吧 。
枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目
枸杞煲鹌鹑蛋
食疗功效:补肝明目、益精填髓、补气益血
营养价值:树脂苷、糖类、蛋白质、维生素、多种微量元素
适宜人群:一般人皆可食用,尤其是营养不良、体虚乏力、贫血头晕、腰膝酸痛、遗精、消渴等症患者
禁忌人群:脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋
所需材料
主要食材菟丝子红枣、枸杞、鹌鹑蛋、黄酒、盐
做法
1菟丝子洗净,装入纱布袋中,绑紧口;红枣及枸杞均洗净 。
2红枣、枸杞和纱布条共入锅,加水适量,再放入鹌鹑蛋,最后加黄酒煮沸,改用小火续煮约60分钟,加盐调味即可食用 。
枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目
功效与作用
菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿安胎止泻的功效 。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效 。菟丝子煲鹌鹑蛋此汤具有补肝明目、益精填髓、补气益血、滋润皮肤的功效 。鹌鹑蛋和中药材一起搭配可以起到很好的双重的保健的作用,同时也可以有养肝明目的作用,对于安胎啊或者是补肾养血来说效果不错,同时也可以有滋补肝脏的功效,对于提高免疫力有很大的帮助作用哦 。
枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目
关于枸杞煲鹌鹑蛋的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,补气养血养肝明目滋润肌肤,增强免疫好消化 , 大家可以放心食用 。

【枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目】

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