这个动作主要是针对OL们“下盘扎实”而做的动作，可以收紧腹?。羰荡笸燃∪猓崭苟请?。
练习的时候要保持脊椎挺直 ， 每个动作以自己可以承受的极限为止，不能勉强 。练习时要集中注意力，每天练习三五次，每次几分钟即可 。三天以后，效果自然就会看到 。这是专门适合OL瘦身的减肥运动 ， OL们可以试一试哦 。
怎么样？看完了以上对这个问题的详细介绍 ， 相信大家都已经了解清楚了瘦腿瘦胳膊瑜伽的方法有哪些了吧 。减肥讲究的还是持之以恒，千万不要放弃，因为减肥本来就是一条长远的道路 。值得小编在啰嗦一下的是，在减肥期间，要特别注重平时日的饮食，多喝水，不吃油腻食物 ， 注意睡眠，小编在此祝你瘦腿瘦胳膊成功 。
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