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【上班途中这样吃小心减寿】上班族已经是社会发展和建设的主力军，他们分布在各行各业，不断的创造社会和经济价值，可是上班族是忙碌的，他们也有着很多的共性，喜欢上班的途中带着早饭，边走边吃，却不知道这样的吃法，会带来很多疾病的而困扰，是在缩短自己的生命，除此之外，上班途中还会有哪些减寿的危害呢？
1. 边走边吃是健康的负担
都说早起的鸟儿有食吃，是因为现在人的生活水平都提高了，不愁吃不愁穿了吗？为什么起早成为很多年轻人的痛苦，其实是因为夜生活丰富了，晚上的熬夜就一定都是因为工作的忙碌吗？还是因为你已经习惯这种生活方式？所以早晨的时候都是卡着时间点起床，然后买上一份早饭，一边走路一边吃 ， 走到单位的时候也就差不多吃完了 ， 可是这种看似节省时间，又能准时吃早饭的方式，其实长时间的积累 ， 就会加重胃肠道的负担，带来疾病的威胁，因为边走边吃的时候，冷风和灰尘会直接进入口腔 ， 影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消化系统就很少 ， 这样胃肠道的功能紊乱，诱发功能性的疾病 。
正确吃好第一顿饭
早餐是生活规律中的第一顿饭，所以这顿饭直观重要 ， 关系到你这一天的养生课程 ， 而正确的吃早饭的方式是坐着慢慢吃 ， 早上每天抽出十分钟，最好在饭前喝杯温水或者豆浆、牛奶之类的饮品，帮助胃肠道“清醒”有利于食物的消化和吸收 ， 也同时保护了你的胃肠道，其他两餐也要学会多咀嚼，才是健康养胃的方法 。
2. 路途中的眼睛杀手
在经济发达的今天 ， 很多高科技的运用，让我们在家中一部手机就能搞定很多事情 。就连上班的途中放眼望去，一多半的人都会在公交、地铁玩着手机 。这样的方式伤害的不仅是我们的颈椎，其实受伤害最大的还是我们的眼睛 ， 眼睛长时间的盯着晃动的屏幕 ， 字体又很小，光线还不足，对焦不准 ， 眼睛就要不断的自我调节，这个过程当中，无疑是加重了眼睛的负担，不信的话，你可以试着看一会手机，突然的把头抬起，看一看是否有模糊甚至昏眩的感觉 ， 要过一会才能看清楚 ， 这就是视觉的疲劳，也是上班族的健康的主要“杀手”之一 。
正确的看世界
我们经常说上班累，没有时间养生，也没有时间到户外运动 ， 总是顶着月亮出门，又顶着月亮回家，所以生活变得压抑，变得枯燥无味，所以我们的健康也就会受到威胁，其实很多的时候，我们是自己给自己压力，有些健康的危害是人为的，我们上班的过程中很多要面对电脑，本身眼睛的伤害就比较大，如果 ， 在上班的途中，把头抬一抬 ， 看一看沿途的风景，看一看这个世界，是否在你不经意的时候，花草已经又长高了 ， 原来你的沿途，还有很多绿色的风景，而淡淡的绿色可以缓解眼睛的疲劳，还能为生命增添一抹绿色 。
3. 摇头晃脑的伤害
都说犯困是春天的事情，其实犯困有的时候是不分季节的，而是根据地点和时间而发生的，而车就是一个很好的睡觉地方，不管是中午还是在早上都是打瞌睡的好时间，这时候我们会不由自主的跟着车的速度和节奏摆动我们的脑袋和颈椎，在物理学中有惯性定律，也有相关的研究发现，如果汽车每小时100公里的速度行驶，当遭遇急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上，数字虽然不大 ， 但是这突然的一击，加上惯性的作用，还有在睡的迷迷糊糊的时候，整个颈椎的肌肉处于松弛的状态，已经足够摧毁脆弱的颈椎了，很容易发生颈椎错位 ， 医学上还有“挥鞭样损伤”，就是形容这样的颈椎损伤 。
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