在炎热的夏天，一到晚上就会热得睡不着 。这时人们就会给自己寻找清凉的方式，譬如开风扇吹冷气，当然也会把床上用品换成凉席 。正如不是所有人可以吹空调，凉席也是要因人而异 。那么夏季睡凉席对身体好吗？哪些人不适合睡凉席？
睡凉席要注意什么
凉席容易滋生螨虫，尤其是当人体汗液渗入其中后 。因此，凉席必须要每周清洁一次 。人在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎 。
很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭 ， 要么就是不经过烫洗就直接暴晒 。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒 。
有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫 。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗 。二是用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了 。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死 ， 特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌 。
凉席选择因人而异
儿童和老年人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软、细腻，对人体皮肤不易产生刺激 。医生说，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟 ， 对冷热的适应力较差 ， 草席比竹席更适合孩子使用 。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍 。竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用 。亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童使用 。
哪些人不适合睡凉席
1、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席 。
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜不宜睡凉席 。
3、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席 。
4、糖尿病人也不宜 。特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染 。感染后血糖会应激性升高 ， 加重糖尿病病情 。
5、婴幼儿不宜 。宝宝皮肤比较娇嫩，有些凉席中含有一种致敏源，容易导致过敏性皮炎 。另外，凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、疼痛 。有的小孩出汗多，汗水浸渍皮肤也易使皮肤发炎 。
【夏季睡凉席要注意什么 五类人不适合睡凉席】
推荐阅读
- 上火口臭要如何应对解决
- 男人补肾“锁阳”的食用方法
- 老年性支气管哮喘症状及治疗方法是什么呢？
- 5招排毒让你经期后变美
- 老人练习书法的三大好处
- 老人怎么预防流行性感冒
- 身体4处疼痛或是妇科病征兆
- 多发甲状腺结节的治疗原则和保健方法
- 老人8个小改变可以让你增寿