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有些人一到晚上就容易出现皮肤瘙痒的症状，这是皮肤过敏的反应 。皮肤过敏是一种常见的病症，治疗皮肤过敏不仅需要注意日常皮肤的清洁护理，还要注意饮食调理，增强身体免疫力 。那么如果发生过敏现象应该怎么办呢？
一： 祛除内燥
1： 治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键 。既然有了燥 ， 就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性要让身体获得水润，必须做到以下几点：
2： 第一 ， 保持室内适宜的湿度 ， 可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒 。
3： 第二，多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物 。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分 ， 皮肤干的人更应多吃;而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺” ， 还是“敬而远之” 。
4： 第三 ， 效果好，也是最根本的办法，就是服用具有润燥作用的中成药，逐渐调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去 。
二： 使用防晒品需注意
1： 防晒品是四季都需要使用的，但防晒品也会造成皮肤过敏，所以，防晒品最好不要直接涂抹在肌肤上 ， 最好先擦上基础保养品作为隔离，再涂上防晒品，这样才能避免皮肤过敏 。
三： 冰镇缓解
1： 皮肤过敏引起的痒痛令人非常的难受，这时不妨使用冰镇缓解法，取一张面膜纸用清水弄湿后，再放入冰箱里冷藏十几分钟，然后取出敷在脸上，就可快速缓解过敏现象 。
四： 精油蒸汽熏吸法
1： 在洗脸盆里倒入半盆开水，然后滴入桉树油4滴、茶树油1-2滴拌匀，然后用毛巾盖住脸，再将脸对着脸盆深呼吸10分钟，可有效舒缓肌肤过敏现象，并能提高肌肤的耐受力 。
五： 喝蜂蜜
1： 蜂蜜可提高人体的免疫力，也可增加肌肤的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效缓解肌肤过敏症状 。
六： 皮肤过敏不仅伤害自己【晚上皮肤过敏怎么办 缓解皮肤过敏的方法】皮肤，让自己的皮肤呈现出一种不健康的状态，还会在一定程度上影响皮肤过敏者的心情，易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取 ， 多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物 。
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