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在减肥的问题上大家还是需要慎重对待的 ， 合理膳食是必须要做到的 ， 此外也可以多吃一些减肥的水果，效果还不错，那么吃什么水果能瘦身呢？凡是能够促进肠胃蠕动，改善消化功能的水果都是可以适量摄入的，而且还具有排毒瘦身的作用 ， 在减肥的同时也能有助于身体健康 。
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜 ， 热量远比正餐低，自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉 ， 精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的 。
【吃什么水果能瘦身呢？ 吃什么水果能瘦身呢女生】番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能 ， 但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的 。
上文中对吃什么水果能瘦身呢给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助 。瘦身减肥不是一朝一夕的事情，还是需要保持足够耐心，长期坚持下去的 。除了要从饮食上入手，还要改善其他的生活习惯，如充足睡眠、适当运动等都是很重要的 。
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