俗话说，人老腿先衰，想要身体健康，我们要做好身体的保?。?尤其更要重视腿脚的保健 。那么我们为什么要注重腿部的保健呢?下面我们就为大家介绍一下保养腿部的重要性，一起来看看吧 。
如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达 。
马达不灵了，机器便会老化、运转不良 。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便 。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列 。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风 。因此 ， 只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高 。
运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”
双腿就像*的承重墙 。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;*最大、最结实的关节和骨头也在其中 。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态 。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个“铁三角” ， 承受*最主要的重量 。
双腿还是身体的交通枢纽 。两条腿有*50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织 。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统 。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏 。
由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况 。如果一个70岁—79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年 。老人每次走的距离越长，速度越快 ， 走得越轻松，那么他的寿命就越长 。
为什么要保养腿脚呢?以上为大家介绍了保养腿部的重要性，为了身体的健康 ， 我们一定要加强腿脚的保?。庋拍苋蒙硖甯拥慕】?。
【保养腿部的重要性 腿部健康决定身体健康】
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