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在夏季里，女性做的最多的一件事情就是消脂减肥，如果可以找到一种既可以满足胃口又能够减肥的方法，那就是食疗减肥 。食疗减肥最重要的就是找到一种能够有效消脂的食物 。绿豆汤是夏季经常用来消暑的食物，那么，绿豆汤能够有效的消脂吗？绿豆含有低热量的成分，是很适合消暑的 。那么，绿豆能减肥吗？
绿豆是我国人民的传统豆类食物 。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多 。因此，它不但具有良好的食用价值 ， 还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法 。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料 。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 ， 为机体许多重要脏器增加营养所必需 。
【绿豆能减肥吗效果怎么样 绿豆到底能减肥吗】绿豆汤热量不高，绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低 。炖煮绿豆汤的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量 。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘 。绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解 ， 还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪 。
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