什锦蜂窝豆腐

什锦蜂窝豆腐的食谱原料:
豆腐200克,鱼肉20克,鸡蛋清15克 。鸡肉条50克,海参15克,虾仁20克,火腿15克,冬菇15克,海米20克,青豆15克,蹄筋15克,冬笋15克 。精盐5克,味精1.5克,绍酒25克,酱油15克 , 清汤100克 。
工艺做法:蒸 。
配菜专区:热菜;荤菜 。
菜谱属地:鲁菜 。
制作方法:
1、净鱼肉去净筋膜,砸成细泥 , 放碗内与鸡蛋清、绍酒、精盐搅成鱼料 。
2、将豆腐搅成泥,同鱼料混合搅匀 。将白煮鸡肉切成条,放入大盘底 , 涂抹上豆腐鱼料,入笼蒸10分钟取出 , 即成豆腐状 。
3、鸡蛋清放在碗内打成雪丽糊,均匀地抹在“豆腐”上,将海参、虾仁、火腿、冬菇、海米、青豆、佛筋、冬笋均切成1厘米见方的丁 , 各色相间的插在豆腐上面,入笼稍蒸片刻,改切成象眼块 。
4、汤锅内加清汤、酱油、绍酒、味精、精盐、旺火烧沸后撇去浮沫,倒入瓷澥内 。将豆腐整齐地推入汤内即成 。
健康提示:
【什锦蜂窝豆腐】 豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效 。该食谱美味营养 。


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