痛经是不少女性都会有的烦恼,困扰着很多女性朋友的健康,导致痛经的原因有很多,要想改善需要比较长的时间对症调理 。如果痛经实在难受有什么方法可以快速缓解?下面小编就给大家介绍3个见效快的缓解痛经方法:
1、服用止痛药
疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法 。如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛 。但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药 。
2、热敷加速血液循环
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟 , 或用艾条炙小腹 。
3、按摩促进小腹内微循环
双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限 。紧压腹部,慢慢按摩腹部 , 以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜 。
温馨提示:有痛经女性最好还是根据不同体质,选择适合自己的食疗方,调养身体,可改善痛经的情况 。如果仍然无法解决 , 建议到医院辨明病因对症治疗 。
【3个方法迅速解决女性痛经问题】
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