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下午茶是否会引起肥胖呢？

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这是非常关键的问题 。如果把下午茶当成正餐食用，再加上正常的晚餐，同时活动量减少，当消化和吸收功能正常时，可能会导致肥胖 。这就需要把握好下午茶的量和晚餐的量，也就是说把晚餐的一半分给下午茶 ， 加上晚餐后的适当活动是不会肥胖的 ， 而且有益于消化道的消化和吸收 ， 减轻消化道的负担 。
下午茶是一种饮食习惯和饮食文化 。西方人注重下午茶，因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率 。
下午茶有茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁类等食物 。茶叶和咖啡中的生物碱，其中包括咖啡碱、茶碱、可可碱、嘌呤碱等，能够兴奋中枢神经，消除疲劳、兴奋呼吸中枢、利尿、调节体温、降低血脂 。茶叶中含有茶多碱，具有抗辐射的作用，治疗偏头痛 。茶氨酸，增强人体免疫力，强心、利尿，与重金属盐结合，具有解毒功能 。茶叶的芳香物质，醛类、醇类、酚类，具有抑制细菌生长的作用 。
下午茶的时间一般在15∶00～16∶00左右 。下午茶不宜过量，因为过饱会使人感到困倦 。
茶叶养生小常识
1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间 。
2、晚上睡前用护肤品效果好 。
3、饭后3分钟是漱口最佳时间 。
4、饮茶最佳时间是餐后1小时 。
5、睡前饮牛奶保护骨骼 。
6、饭前1小时吃水果最佳 。
7、饭后45分钟至60分钟散步最好；
8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳 。
【下午茶是否会引起肥胖呢？】

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