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感冒吃9种食物让你好得快

睿知

感冒了很痛苦，吃什么都没有胃口，鼻塞、头疼，怎么能稍微缓解一下呢？虽说抗一抗，感冒就能好，但一直流鼻涕总是不雅观，并且还难受 。感冒想好的快，又不想吃药 ， 那就多吃下面几种平民抗感冒食物吧 。
感冒了吃什么食物——生姜
材料：生姜3片，红糖适量；
做法：常以生姜、红糖，直接用开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈，适合风寒感冒者食用；
【感冒吃9种食物让你好得快】功效：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用 。
感冒了吃什么食物——葱白
材料：连须葱白，生姜 ， 红糖；
做法：连须葱白、生姜、红糖适量，水煎服 。或葱白5根与淡豆豉10克，水煎服 。亦可用葱白数根，捣烂取汁滴鼻 。每天一次，每次两滴；
功效：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺排汗正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适合风寒型伤风感冒者食用 。
感冒了吃什么食物——紫苏
材料：紫苏叶10g，大米；
做法：若气虚之人风寒感冒时 ， 宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用 。煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可；
功效：性温 ， 味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食 。
感冒了吃什么食物——金银花
材料：金银花10g;
做法：凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮；
功效：有清热作用，中医常用以治疗风热感冒 。
感冒了吃什么食物——荷叶
材料：风干荷叶一次10g（可在药店购买）；
做法：荷叶煎水代茶饮用，对预防和治疗暑热感冒 ， 最为适宜；
功效：适宜夏天风热感冒者食用，有清暑作用 。
感冒了吃什么食物——薄荷
材料：新鲜薄荷叶6-10片 ， 可用自己栽种的也可以在药房购买；
做法：薄荷叶洗净直接用开水泡茶饮用；
功效：性凉 ， 味辛，有疏风、散热利咽喉的作用，适宜风热感冒，头痛目赤 ， 咽喉肿痛者 。
感冒了吃什么食物——白菊花
材料：白菊花5g
做法：风热感冒者，宜用白菊花5克 ， 开水冲泡，代茶饮；
功效：尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效 。
感冒了吃什么食物——豆豉
材料：豆豉15颗
做法：常以豆豉与葱白同用，开水熬煮5分钟饮用，或在煮白米粥时加入豆豉一起食用；
功效：对风寒或风热感冒均有发汗、退热的效果 。
感冒了吃什么食物——大蒜
材料：大蒜叶子两根，大蒜籽切片；
做法：在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，可预防感冒，如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状；
功效：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最 。强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。
感冒了有以下食物不能吃
冰淇淋
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋 。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，喝冷饮吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对食物的吸收功能，这样就会加重病情 。
螃蟹
感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物 。性寒的食物会影响身体消化功能，是消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复 。
咖啡和浓茶
在感冒之后不能喝咖啡和浓茶 。感冒之后需要多休息，喝了浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息 ， 这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复 。同时浓茶水还会稀释分解药物 ， 使药物失去功效 。
香菜
感冒之后更不能吃香菜 。感冒之后身体都会出现气虚，而食用香菜后会耗损精气，这样在感冒的时候食用香菜就会加重身体的气虚 ， 就会减缓感冒的康复，甚至会引发重复性的感冒，平时在饮食中一定要多加注意 。
烧烤油炸食物
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈 。

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