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生姜豆芽粥——祛寒润肤补血养颜

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生姜我们都吃过的吧，是很常见的一种食材类型，而且应用物质丰富，他可以有促进食欲啊或者是提高免疫力的作用和效果的哦 。生姜可以有很多的食用方法，今天介绍生姜豆芽粥的做法，可以偶驱寒润肤的作用，还可以有补气血的效果，来看看小编的介绍吧 。
生姜豆芽粥——祛寒润肤补血养颜
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B2、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用 ， 最适合感冒人群食用
所需材料
黄豆芽50克、大米100克、生姜适量、水100毫升
做法
1将生姜洗净，切成细丝备用;黄豆芽洗净，除去根须备用;大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟 。
2锅置火上，倒入适量清水，加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮 。
3大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可 。
生姜豆芽粥——祛寒润肤补血养颜
【生姜豆芽粥——祛寒润肤补血养颜】功效与作用
此粥能消炎、散寒、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，适合风寒感冒患者食用 。此粥维生素含量较高 ， 钙、磷、铁等矿物质也较多 ， 食用此粥能适当帮助润肤养颜 。此粥中维生素B2含量较高，适当食用有助于预防口角发炎，是春季健脾的好食疗 。这样的食疗方法可以有预防感冒的作用，还可以有促进食欲的效果 ， 对于驱寒养胃有帮助，同时也是春季不二的健脾的好选择，大家可以试试的哦 。
生姜豆芽粥——祛寒润肤补血养颜
关于生姜豆芽粥大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，具有杀菌消炎的作用，而且还有清热解毒的作用，很适合春季食用，抗氧化抗衰老的好选择 ， 祛寒润肤补血养颜 ， 大家不妨动起手来试试 。是不错的一道食谱哦 。


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