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对于爱美的女性朋友来说，你们在生活中应该都知道喝咖啡对于你们减肥是有帮助的，主要是因为咖啡有促进肠胃消化的作用 ， 对于脂肪燃烧是有帮助的，所以我们在生活中喝咖啡有注意减肥 。但是女性朋友想要利用咖啡来减肥，还是需要你们控制自己的饮食问题 ， 并且通过运动的方法来实现的 。
喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡 。
喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了 。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡 。
喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点 。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用 。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了 。
喝咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后 ， 在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外 。但是需要注意的是 ， 如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠 ， 兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害 ， 因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用 。
【喝咖啡减肥法有哪些 喝咖啡减肥法有哪些危害】喝咖啡是可以有利于减肥的，但是咖啡必须是不能够加糖的，而且你们要适当的进行运动，这样才能够促进肠胃的消化 。因为你们在生活中利用咖啡来减肥，你们要注意咖啡的用量，并且你们要选择热量比较低的咖啡才比较好 。
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