老人不渴也要喝水 老人平时为什么不爱喝水不渴


老人不渴也要喝水 老人平时为什么不爱喝水不渴

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【老人不渴也要喝水 老人平时为什么不爱喝水不渴】最近,全国各地出现了高温天气 , 局部地区高达40℃ 。医院里热中风病人明显增多 。医生说,其中缺血性中风占了90%以上,而且大多为老年人 , 而预防的最有效办法就是多喝水 , 降低血液浓度 。
夏天气温高、气压低,身体排汗及水分蒸发量增多,这时血流缓慢,血管阻力增大,老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,机体散热不畅,当血液黏度增加到一定程度时,就会出现小栓子 , 引起心、脑缺血、心肌梗死等缺血性疾病 。
老年人应尽量避免到高温下活动,在房间里也要调整居室温度,防止体内水分大量丢失 。夏季多饮水是防止血液黏稠度增高,预防血管栓塞最简单有效的方法 。老年人应做到不渴时也常喝水,每天需饮水2500毫升左右,可饮白开水或淡茶水,每天分散地多饮水 , 使血液稀释 。老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用 。保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,尽量穿透气、散热的棉质衣服 , 就可防止血液黏稠度过高 , 避免发生血管栓塞的危险 。

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