花生大家都很熟悉的吧，经常吃花生的话可以有促进食欲的作用，还能够提高免疫力和体质的哦，花生和很多的食物都可以吃 ， 和鸡爪搭配可以补充丰富的胶原蛋白 ， 还可以有强筋骨的作用，今天介绍鸡爪花生汤的做法，可以有美容养颜嫩肤的效果 。
鸡爪花生汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用 ， 尤其是产后妇女
所需材料
鸡爪350克、花生米100克、猪碎骨80克、盐少许、香油3毫升、姜末3克、高汤适量
做法
1将鸡爪去甲，洗净，汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用 。
2炒锅上火倒入油，将姜炝香 ， 下入高汤，调入盐 ， 倒入鸡爪、花生米、猪碎骨，煲至熟，淋入香油即可 。
功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效 。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效 。猪骨钙质丰富，具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效 。此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效 。鸡爪中的胶原蛋白丰富，可有软化血管的作用，还可以美容养颜的呢，对于强筋骨有好处 ， 还可以有提高免疫力的效果，是一种很有营养价值的食谱类型哦 。
关于鸡爪花生汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补肝肾，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群 。养血强筋健骨养颜嫩肤，是一道很不错的营养汤品，赶紧试试吧 。
【鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤】
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