寒冷冬夜，年轻人都难以抵抗那种冰冷，何况抵抗力不如当年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒，时常因为冬季天气寒冷导致身体健康状况变得非常糟糕，甚至导致严重疾病 。随着冬季的到来 ， 天气愈发变得寒冷，大家纷纷拿出大棉袄，开始研究如何保暖 。那么如何让老年人冬季有效的保暖呢?老人时刻要注意6个部位的保暖，到底是哪些地方呢，一块来看看!
1、头部保暖：外出戴帽
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30% ， 4℃时散失总热量占60% 。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位 。由于天气寒冷令血管收缩，就会出现头痛头晕的症状，因为也会诱发心脑血管疾病 。
【冬季老人如何保暖 这六部位最关键】2、胸腹保暖：戴个围脖
胸腹部是人体上呼吸系统所在处 ， 其主要脏腑是肺 。老人只要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的症状，所以对肺部的保暖也不可忽视 。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤，同时还可能引发肠道病 。所以平时可以戴个围脖，保护好胸腹部 。
3、脚保暖：保暖袜+棉鞋
脚是离心脏最远的地方 ， 因此血液供应得比较慢，而冬天因为寒冷，大多数老人不愿意外出走动，所以脚因缺少活动 ， 血液循环差，导致脚冰凉 。脚一旦受凉，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降 ， 导致上呼吸道感染，还有可能引发冻疮 。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜，保护好脚部 。睡前用热水泡脚，加少许姜片，还可以达到驱寒助眠的功效 。
4、背要保暖：保暖背心
背是肾脏所在地 ， 肾是人体精气的来源 。做好背部的保暖，可固肾强腰，以防腰椎病 。因此，老年人冬季最好增添一件背心 。
5、脖子保暖：高领毛衣
颈椎病是老人常有的疾病之一，而冬季是颈椎病好发的季节 。颈部不但布满血管，还包含大椎、风池等重要穴位，一旦受凉，还会涉及到肩背部 。所以老人冬天可以多备几件高领毛衣，不但能抵挡风寒 ， 还能避免心血管疾病的发作 。
6、鼻子保暖：晨起搓鼻
人一受凉，一般面部最大的体现就是出现红鼻子，这也代表鼻子的保暖也很重要 。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病，而感冒是鼻炎最常见的病因 。所以早起可以用冷水搓几下鼻子 ， 促进血液循环，防治鼻炎，防止“红鼻子”的出现 。
温馨提示：冬天非常寒冷，也是很多老年病好发的季节，老人一定要注重以上六部位的保暖，以防疾病来袭 。为人子女的也要多注意 ， 提醒父母做好防寒工作 。
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