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湿热体质的人如何保养养生

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湿热体质对美容最大的困扰就是给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑很多，油油腻腻的;眼睛分泌物很多;说话口气很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，远远看，眼睛是浑浊的 。
外形浊和三种体质有关：湿热、淤血、痰湿 。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现 。要想改善体质的浊 ， 你要从体质开始改善 ， 至少要不再加重这种体质 。痰湿越重 ， 湿热越重，淤血越重，外形就越浊 。女性的外形的洁净很重要 ， 皮肤美容也是这样的 。别逮着什么都往脸上抹，你只要保持干净就行了 。第一干净，第二防晒，第三睡好觉，第四开心，做到这四点的话皮肤没有理由不好的 。
如果你能做到六通更好 。女性外形的清洁感和体制是有关系的，不是靠多洗几次就能行的脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染：带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣 ， 还有黄疸 。还有对肝胆的感染性疾患 。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受 。
湿热体质如何保养
1、截断滋生湿热的源头：
【湿热体质的人如何保养养生】不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水 。
2、饮食养生：
上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒 。少吃肥甘厚味 。饮食方面要清淡祛湿 。再特别告知的就是戒除烟酒 。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生” 。
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶 。

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