湿热体质的人如何保养养生

湿热体质对美容最大的困扰就是给人一种浊的表现:头发油腻,头皮屑很多,油油腻腻的;眼睛分泌物很多;说话口气很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,年纪轻轻的开始有脂肪沉淀,有红血丝,远远看,眼睛是浑浊的 。
外形浊和三种体质有关:湿热、淤血、痰湿 。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现 。要想改善体质的浊 , 你要从体质开始改善 , 至少要不再加重这种体质 。痰湿越重 , 湿热越重,淤血越重,外形就越浊 。女性的外形的洁净很重要 , 皮肤美容也是这样的 。别逮着什么都往脸上抹,你只要保持干净就行了 。第一干净,第二防晒,第三睡好觉,第四开心,做到这四点的话皮肤没有理由不好的 。
如果你能做到六通更好 。女性外形的清洁感和体制是有关系的,不是靠多洗几次就能行的脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染:带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣 , 还有黄疸 。还有对肝胆的感染性疾患 。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受 。
湿热体质如何保养
1、截断滋生湿热的源头:
【湿热体质的人如何保养养生】不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水 。
2、饮食养生:
上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒 。少吃肥甘厚味 。饮食方面要清淡祛湿 。再特别告知的就是戒除烟酒 。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生” 。
祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶 。

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