中医认为一个健康的身体需要调，像很多的美女的皮肤很好 ， 只是依靠化妆品是不够的，只有内调，才能让肤色更好 ， 让肤色保持，身体的健康是一样的，要注意养生的方式和坚持，下面就是我们介绍的养生需要注意的原则 。
首先 ， 微习谨行 。
养生之“谨于微”，应当先形成良好习惯 。“不积小流无以成江海”，谨细地将好习惯带来的一次次微小增益蓄积起来，才能形成强健壮阔的涛涛“生命之海” 。生活的方方面面，起居、饮食、言行等，都是好习惯形成的空间;一生的时时刻刻 ， 生、长、壮、老，都是好习惯形成的时间 。因此 ， 微习谨行的养生，就是要从点点滴滴中养成好习惯，并将其贯穿于一生，成为生命常态，形成“长效机制” 。北宋大文学家苏东坡的“长寿经”就蕴含四大好习惯，“一曰无事以当贵 ， 二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉”，即好心态、好睡眠、好行为、好饮食，当为我们所借鉴 。
其次 ， 微处谨防 。
人的一生必然会面临各种伤生损命的危险因素，这些因素初时往往毫不起眼，累积至一定时候就会爆发出来，似乎“病来如山倒”，让人措手不及 。养生若能尽可能躲避、防范、减少危险因素，生命健康就能“源远流长” 。这就是南宋大诗人陆游之“养生如艺木，培植要得宜;常使无夭伤，自有干云时”诗中所反映的养生道理 。陆游儿时体弱多疾，后来悟得养生要妙 ， “中年弃嗜欲，晚岁节饮食，中坚却外慕，魔盛有定力”，用意志力摈弃不良习惯 ， 从而赢得了85岁的高寿，这一寿数就是在现代也颇令人羡慕 。总体而言，“微处谨防”应当“伤人之徒，一切远之” 。
【中医养生原则 养生注重微小之处】第三，微病谨治 。
身体稍有不适，或者病情比较轻的时候就要及时调养或治疗，将疾病扼杀在摇篮之中 。中华文明重视“履霜坚冰至”的防微杜渐思想，中医历来重视预防为主的“治未病”，应用在养生中，就是“谨于微”的养生方式 。清代大医家吴鞠通的《温病条辨》中说：“圣人不忽于细，必谨于微，医者于此等处，尤当加意也 。”病越轻，生命受伤越小;病越重，生命受伤越重，养生千万不能因病情轻微而忽视防治 。相反 ， 在病微之时，是治疗的最佳时机，因此“尤当加意” 。
总之，《证治心传》说：“享期颐、登上寿者，皆是守身执玉之士 。孰得孰失 ， 岂可不慎于细而谨于微哉!”《道德经》言：“天下大事必作于细 。”生命健康、延年益寿是天下大事之最根本者，更当“谨于微”啊!
通过介绍 ， 我们知道了如何进行中医的养生，微小的事情虽然小，但是不能忽视，不然的话可能会导致日积月累，给身体造成量变，损害身体 。
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