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五种蔬果不宜空腹食用，减肥瘦身更要吃出健康 。水果减肥的作用为大家熟知，很多减肥法都跟水果有关，比如苹果减肥等等，但实际上有些一吃就胖，各位想减肥的MM一定要警惕喔！六种水果空腹吃小心得不偿失哟 。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
桔子
六种水果空腹吃小心得不偿失之桔子 。含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸 。
香蕉
含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用，不利健康 。
甘蔗
【五种水果空腹吃 小心得不偿失】含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
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